Har du prøvet rigtigt mange gange på at ændre din kost til det bedre og har du prøvet mange gange at komme i gang med at motionere noget mere? Nu har du muligheden for at komme i gang med at ændre dine kost- og motionsvaner således at det forbliver en succes.

 

Borup Apotek tilbyder nu sundhedscoaching. Det hele går ud på, at det er dig selv, der skal ændre dine vaner. Denne livsstilsændring har udgangspunkt i dine egne vaner og det er dig selv, der tager ansvar for de ændringer du bestemmer dig for at lave. Hele forløbet består af 5 individuelle aftalte møder mellem kl. 8.30 – 17.30. Her vil du alene sammen med enten Bente eller Britta blive coachet i din livsstilsændring.

 

De 5 møder omfatter følgende:
1. Britta: Coaching, hvor vi finder ud af, hvad du vil og hvordan du vil gøre det. (20-30 min)
2. Bente: Kost- og slankerådgivning ud fra den kost du spiser. Vi kortlægger dine kostvaner og laver en plan. (20min)
3. Bente eller Britta: Vi ser på hvordan det går.  Vi drøfter problemer og forslag til hvordan de kan løses.(10-15 min)
4. Bente: Vi ser på om du er på vej til dine mål. Vi aftaler evt. nye ændringer og taler om hvordan det går. (10 min)
5. Britta: Coaching, hvordan går det? Er det realistisk med de mål du har sat dig? Hvordan holder du dem? Hvor går det rigtig godt og hvor går det ikke så godt?